تنمية ذاتيةصحة نفسيةعلم نفسفلسفةمدونتي

أشياء عليك القيام بها في 2024

هناك 21 شيئاً من الـ أشياء يمكنك القيام بها في 2024 للتوقف عن جذب العلاقات غير الصحية وعدم التأثر بصدماتك..

  1. أحط نفسك بأشخاص سليمين وصحيين ، لا يصدرون أحكاماً.
  2. ممارسة الرياضة بإنتظام.
  3. مارس الكتابة يومياً وهو من أهم الـ أشياء عليك القيام بها في 2024.
  4. اجلس في صمت وتأمل يومياً.
  5. راقب أنماطك واعترف بها، و اسعى لتغييرها.
  6. تقبل و أعطي الحب لنفسك وداخلك.
  7. استكشف جوانب شخصيتك و إدرك كل ماتجهله عن نفسك.
  8. سامح نفسك والأخرين و أهلك و والديك.
  9. إتصل بمشاعرك و أعمل على فهمها و حاول إدراتها .
  10. مارس تماريم التحرر لتحرير مشاعرك السلبية بإنتظام.
  11. حاول الحصول على الإستشارة والدعم من الأصدقاء او المرشدين.
  12. شارك بمخيمات تشافي و اذهب برحلات نقاهة من وقت لآخر.
  13. اعمل على إصلاح علاقاتك و حاول تعميقها .
  14. إعط الأولوية لتشافيك و تطورك و تحسين نسختك.
  15. مارس التنفس العميق مع نوايا جيدة و إيجابية.
  16. اعترف بالحب لنفسك ولمن حولك بعفوية.
  17. كن معطاء ولا تنتظر شيئاً من الآخرين.
  18. ابحث عن المتعة و اشتريها ، و تعلم دروس حياتك و المواقف التي تعيشها.
  19. أحط نفسك بأشخاص يمكنك الوثوق بهم.
  20. أعرف حاجاتك و رغباتك وحددها ولا تخجل من طلبها.
  21. تعلم وضع الحدود و استسهل قول كلمة لا .
  22. التحرر من أنماط العلاقات السلبية السابقة.
  23. التحرر من الصدمات.

كما ويمكنك أيضاً قراءة المزيد عن :

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى