علم نفس
-
كيف احدد احتياجاتي وألبيها ؟
كبشر، لدينا جميعًا احتياجات يجب تلبيتها لكي نعيش حياة مُرضية. ومع ذلك، فإن تحديد وتلبية هذه الاحتياجات يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
التشوه المعرفي
التشوه المعرفي، المعروف أيضًا باسم الانحياز الإدراكي أو الانحياز الذهني، يشير إلى الانحيازات التي تؤثر على طريقة تفسيرنا للمعلومات وتقييمنا…
أكمل القراءة » -
الفرق بين الرد الإنفعالي والرد بحكمة
الرد الإنفعالي هو رد فعل ينبع من العواطف والمشاعر القوية دون تفكير مدروس أو تقدير للنتائج المحتملة. على العكس من…
أكمل القراءة » -
الفرق بين السلوك العدواني السلبي والسلوك الصحي التأكيدي
يتجلى السلوك التأكيدي في قوة الشخصية والثقة بالنفس. يتمثل هذا النوع من السلوك في التعبير عن الرغبات والاحتياجات بطريقة إيجابية…
أكمل القراءة » -
كيف أفهم مشاعري واتعامل مع المواقف المستفزة
مواقف الاستفزاز مهمة جداً في التشافي فإذا استفزكم شيء ما و انفعلتوا بسببه فهذا دليل على ان هناك جزء منكم…
أكمل القراءة » -
ما يثير غضبك يفضح الألم الذي بداخلك
الغضب هو شعور نختبره جميعًا، ويمكن أن يظهر بطرق مختلفة اعتمادًا على الفرد. ومع ذلك، ما لا يدركه الكثير من…
أكمل القراءة » -
كيف تكتشف ظلك Shadow Work؟
عمل الظل أداة قوية للنمو الشخصي والوعي الذاتي. فمن خلال دمج ذاتنا مع الظل بداخلنا، يمكننا تحسين علاقاتنا من خلال…
أكمل القراءة » -
عمل الظل SHADOW WORK
وجود الظل لا يدل دائماً على السلبية. على العكس تماماً، يمكن أن يشمل جوانب من شخصيتنا تكون إبداعية بطبيعتها ولكن…
أكمل القراءة » -
الشعور بعدم الاستحقاق
شعور عدم الاستحقاق يمثل واحدة من أكثر التجارب النفسية التي تثير القلق والاضطراب في الفرد. يترتب عن هذا الشعور شعور…
أكمل القراءة » -
متلازمة الاشمئزاز الفوري
متلازمة الإشمئزاز الفوري، المعروفة أيضًا باسم "التشمم الفوري" أو "التشمم المرضي"، هي حالة نفسية تتمثل في الشعور بالاشمئزاز أو الاشمئزاز…
أكمل القراءة »