ماهي تقنية الفلاش؟
تقنية الفلاش Flash Teqechnique EMDR هو شكل من أشكال العلاج النفسي يستخدم لعلاج الصدمات النفسية، وقد اقترحته الطبيبة النفسية الأمريكية فرانسين شابوت عام 1987 وهو أحد العلاجات التي قد تساعد في علاج العديد من مشاكل الصحة العقلية و النفسية.
كيف يتم العلاج بتقنية الفلاش؟
يعتقد بأن تقنية الفلاش Flash Teqechnique تعتمد على فكرة أن الصدمة يمكن أن تسبب انسداداً في نظام المعالجة الحسية. وهذا يعني أن الدماغ غير قادر على معالجة المعلومات المتعلقة بالحدث الصادم بشكل كامل. يمكن أن يسبب هذا مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك:
- الكوابيس.
- التباعد الاجتماعي.
- التغيرات في الحالة المزاجية أو السلوك.
- صعوبة التركيز.
- مشاكل في النوم.
- الخوف ونوبات الهلع
- الغضب
تعتمد تقنية الفلاش على استخدام الحركات البصرية، مثل تحريك العين يميناً و يساراً أو بشكل دائري أو تحريك قبضة اليد كأغلاقها و فتحها، مع التخيل و إستحضار مشاعر الصدمة و أحداثها . تساعد هذه الحركات البصرية الدماغ على معالجة المعلومات المتعلقة بالحدث الصادم وإعادة ربطها بشكل صحيح ، ومن ثم التصالح مع تلك المواقف والمشاعر التي خلفتها.
مراحل العلاج بتقنية الفلاش:
تعتمد جلسة العلاج على أربع مراحل:
- الاستكشاف: الكشف عن الصدمة او الحدث المؤلم. حيث يناقش المريض الحدث المؤلم مع المعالج.
- الإعداد: حيث يتعلم المرضى كيفية استخدام حركات العين أو اليد لإعادة تنشيط الذكريات المؤلمة.
- البدء بالجلسة والعلاج: حيث يركز المريض على الذاكرة المؤلمة بينما يقوم بحركات العين أو اليد.
- نهاية الجلسة: يناقش المريض مشاعره وأفكاره مع المعالج.
ما هي الأمراض التي قد تعالجها تقنية الفلاش؟
- اضطراب ما بعد الصدمة.
- اضطراب القلق العام.
- اضطرابات القلق الاجتماعي.
- اضطراب الهلع.
- اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة.
الآثار الجانبية لتقنية الفلاش في علاج الصدمات النفسية:
مثل أي علاج، فإن هذه التقنية لها عدة آثار محتملة، والتي قد تتمثل فيما يلي:
- من الممكن أن تسبب عودة الذكريات الصادمة.
- زيادة القلق أو التوتر.
- الكوابيس.
- الصداع.
- التعب العام والإرهاق.
ختاماً ..تشير تقنيه الفلاش إلى نوع من التكنولوجيا الطبيو التي تم تطويرها لمساعدة الأفراد على التعامل مع الذكريات المؤلمة. تتضمن هذه التقنية استخدام عرض مرئي متخصص يمكنه مساعدة الأشخاص على تذكر الأحداث الصادمة بطريقة أقل حدة. يمكن إرجاع تاريخ تقنية الفلاش إلى أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين عندما تم تطويرها لأول مرة من قبل علماء النفس والمعالجين الذين كانوا يبحثون عن طرق لمساعدة المرضى على التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة وغيره من الاضطرابات المرتبطة بالصدمات.
كما ويمكنك أيضاً قراءة المزيد عن :
صدمات الطفولة اعراضها و اثارها و طرق العلاج
تشافي الطفل الداخلي: لاستعادة التوازن والنمو الشخصي
الطفل الداخلي: فهم أعمق لشخصيتنا
فوائد واستخدامات تنفس الهولوتروبيك
طريقة تنفس الهولوتروبيك Holotropic
ما هو تنفس الهولوتروبيك Holotropic
تقنية الهبونوبونو للسماح بالرحيل
دادي ايشوز Daddy Issues أو ما يعرف بقضايا الأب (مشاكل عقدة الأب)
مامي ايشوز (mommy issues) مشاكل عقدة الأم
شاهد جمال الطبيعة وألذ الوصفات
