مطبخك سيدتي
-
ساندويش الجبن والأفوكادو
المقادير – الأفوكادو : 1 حبة (مقطع شرائح) – توست : 4 شرائح – جبنة إيمانتال : 4 شرائح –…
أكمل القراءة » -
اومليت بالفطر صحي للرجيم
المقادير – الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح) – الزبدة : ملعقة كبيرة – الزيت النباتي : ملعقة كبيرة –…
أكمل القراءة » -
سلطة العدس البني بالخضار
المقادير – عدس بنّي : كوب (مسلوق ومصفى) – الجزر : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات ومسلوق) – الكرفس :…
أكمل القراءة » -
شوربة مكسيكية بالتورتيلا
المقادير – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة – الفلفل الحلو : 1 حبة (مفروم) – البصل : 1 حبة…
أكمل القراءة » -
مكرونة بالسجق والصلصة
المقادير – معكرونة : نصف كيلو (مكرونة قلم) – سجق : 10 قطع – الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة…
أكمل القراءة » -
سموذي التفاح الأخضر
المقادير – بقدونس : كوب (طازج) – عصير الليمون : 1 حبة – تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومقطع…
أكمل القراءة » -
كيكة جوز الهند بالحليب
المقادير – البيض : 4 حبات – سكر : كوب – جوز الهند : كوبان ونصف – بيكنج بودر :…
أكمل القراءة » -
حمص بالقرع والثوم السهل
المقادير – حمص : كوب (مسلوق ومصفى) – الماء : ربع كوب (ماء سلق الحمص) – الثوم : فصّان –…
أكمل القراءة » -
كبة باللبن الوصفة الأصلية
المقادير – لعجينة الكبة : برغل : 2 كوب (ناعم) البصل : 1 حبة (متوسط الحجم) لحم غنم : 300…
أكمل القراءة » -
سلطة حلوم بالخضار لرجيم صحي
المقادير – مكوّنات الصلصة : زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة الخل : 2 ملعقة كبيرة العسل : ملعقة صغيرة…
أكمل القراءة »
