الكيتو الصيام المتقطع فقدان الوزن نظام غذائي

هل يمكن الدمج بين الكيتو والصيام المتقطع

يعد قطع الكربوهيدرات وتغذية الجسم بالدهون استراتيجية غذائية شائعة تسمى  حمية الكيتو.  وهي طريقة اثبتت فعاليتها في التخلص من الدهون…

أكمل القراءة »