المقادير
– التوت :
كوب
(مشكل)
– مكعبات الثلج :
كوب
– سكر :
2 ملعقة كبيرة
– زبادي :
كوب
– الموز :
1 حبة
كوب
(مشكل)
– مكعبات الثلج :
كوب
– سكر :
2 ملعقة كبيرة
– زبادي :
كوب
– الموز :
1 حبة
طريقة التحضير
- ضعي الزبادي مع الثلج والموز في الخلاط واضربيهم حتى الحصول على مزيج متجانس.
- أضيفي التوت واخلطي المكونات لـ30 ثانية إضافية.
- نكهي بالسكر وامزجي جيداً ثم اسكبي السموثي في أكواب تقديم وقدميها فوراً.
