مكرونة بالجمبري دايت … تعرفي من مطبخ سيدتي على سرّ إعداد وصفات المكرونة وتحويلها مناسبة للدايت، جربيها الآن وقدميها على سفرتك، وصفة سهلة وسريعة وخفيفة جداً
شاهدي: مكرونة بالتونة والخضار بالفيديو
المقادير
– الجمبري :
700 غم
(متوسط الحجم / مقشر ومنظف)
– معكرونة :
عبوة
(سباجيتي / مسلوقة ومغسولة ومصفاه)
– كريمة الطبخ :
2 كوب
(سائلة / لايت)
– الثوم :
فصّان
(مهروس)
– الزيت النباتي :
ملعقة كبيرة
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
رشّة
– بقدونس :
ملعقة كبيرة
(مفروم)
700 غم
(متوسط الحجم / مقشر ومنظف)
– معكرونة :
عبوة
(سباجيتي / مسلوقة ومغسولة ومصفاه)
– كريمة الطبخ :
2 كوب
(سائلة / لايت)
– الثوم :
فصّان
(مهروس)
– الزيت النباتي :
ملعقة كبيرة
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
رشّة
– بقدونس :
ملعقة كبيرة
(مفروم)
طريقة التحضير
- في مقلاة واسعة على نار متوسطة، سخني الزيت، ثم أضيفي الجمبري وقلبيه قليلاً.
- تبلي الجمبري بالملح، والفلفل الأسود، وأضيفي الثوم المهروس، وقلبي المكونات لحوالي 10 دقائق حتى يتحمر الجمبري قليلاً وينضج.
- أضيفي الكريمة، ثم حركي لعدة دقائق حتى يغلي الخليط قليلاً.
- ضعي المكرونة المسلوقة في طبق التقديم، ثم اسكبي مزيج الجمبري فوقها.
- زيني المكرونة بالبقدونس المفروم، ثم قدميها ساخنة.
سمات
