مطبخك سيدتي

اومليت بالأجبان كيتو

اومليت بالأجبان كيتو

اومليت بالأجبان كيتو  … يركز نظام رجيم الكيتو على تناول أنواع الأطعمة الغنية بالدهون والحدّ من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، حضري وصفة فطور صباحي سريعة ومشبعة، وقدمي الأومليت ساخناً على السفرة

شاهدي:  اومليت بالخضار والجبن بالفيديو

المقادير

– البيض :
3 حبات
– السمن البلدي :
ملعقة كبيرة
(أو زبدة طبيعية)

– جبن موزاريلا :
ربع كوب
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. اخفقي البيض مع الملح، والفلفل الأسود، والجبن.
  2. سخني السمن في مقلاة على النار.
  3. اقلي الأومليت حتى يتماسك ثم اقلبيه على الوجه الآخر حتى ينضج ثم قدميه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى