ماهو الحلم الواضح؟ومتى يحدث الحلم الواضح؟
الاحلام الواضحة هي عندما تعلم انك تحلم وانت نائم .الحلم يبدو حياً وحقيقياَ,
وقد تكون قادرا على التحكم في كيفية سير الاحداث كما لوكنت تقوم بإخراج فيلم أثناء نومك.
ماذا يحدث أثناء الحلم الواضح
أثناء الحلم الواضح تكون على دراية بوعيك
.فهو شكل من أشكال ماوراء المعرفة أو وعيك وأحياناَ يتيح لك الحلم الواضح أن تتحكم في ما يحدث في حلمك.
قد أفاد بعض الأشخاص أن الحلم الواضح يبدو حقيقي للغاية بينما يقول أخرون أنهم يشعرون بضبابية أكبر.
متى يحدث الحلم الواضح؟
الحلم الواضح يحدث عندما تكون واعياَ أثناء الحلم.
ويحدث هذا عادة في مرحلة نوم الريم (REM) وهو حركة العين السريعة أثناء النوم وهي فترة من النوم العميق جداَ .
يقدر ٥٥٪ من الناس قد حلموا بواحد أو أكثر من الآحلام الواضحة في حياتهم.
لا يعرف علماء الآعصاب بالظبط كيف ولماذا تحدث الأحلام الواضحة لكن لديهم بعض الأفكار عن فوائد هذه الاحلام
ماهي فوائد الأحلام الواضحة
- الحلم الواضح يزرع وعياَأكبر
- قلق أقل.عندما تدرك أنك في حلم يمكنك تشكيل القصة والنهاية .قد يكون ذلك بمثابة علاج للأشخاص الذين يعانون من كوابيس حيث يعلمهم كيفية التحكم في أحلامهم.
- إدراك حقيقة أنك تحلم يعني أنك توسع الوعي إلى حالة الحلم .هذا الأدراك هو حساسية عالية لمحتويات عقلك.عندما يزيد وعيك بعقلك وتحلم تصبح أيضاَ أكثر وعيا بمحتوياته أثناء الأستيقاظ
- يمنحك الحلم الواضح زيادة في التحكم في نفسك .عندما تكون أكثر وعيا بما يحدث داخلك لم تعد ضحية عاجز ة لأفكارك وعواطفك.فهو يساعدك على التحكم في عقلك لاحلامك .
- الأحلام الواضحة يمكن أن تقضي على الكوابيس ,عندما تدرك أنك في كابوس وتدرك أنه مجرد حلم سيء ,يمكنك بعد ذلك تغير الحلم السيء الى حلم جيد.
- يمكنك استكشاف القوة الأبدراعية للعقل ,في الحلم الواضح أنت الخالق الوحيد لعالمك من خلال الأستيقاظ في الحلم ,يمكنك أكتشاف قوة عقلك لتغير عالمك .يمكنك تحويل الشجرة الى زهرة والقارب الى سيارة يمكنك أن تتعلم حرفياَ كيفية تغير رأيك.
- اكتشاف قوة الأختيار,في الحلم الواضح. تدرك أن لديك خيار يمكنك مشاهدة الحلم وهو يتكشف لك واختيار عدم تغير أي شيء, هو مايسمى حلم الشهادة ,تشاهد كفيلم دون الأنغماس في محتوياته أو يمكنك أختيار تغير جوانب معينة من الحلم وإنشاء نهاية أفضل.
العلاج بواسطة الاحلام الواضحة
كيف يعمل العلاج في حلم واضح؟
أكد عالم النفس الإكلينيكي للرياضة والأداء فيل جونسون أن الأحلام الواضحة قادرة على شفاء جميع أنواع الصدمات.
وحتى الأمراض الجسدية .حيث ساعد فيل أيضا أكثر من ٤٠٠ شخص في علاج الصدمات وحتى ارتجاج المخ بأستخدام تقنية اكتشاف الدماغ.
