إليكِ أفضل وأسوأ المشروبات خلال أيام الصيف الحار

مع دخول أيام وليالي فصل الصيف الحار، فلا بدّ من الإشارة إلى بعض أنواع المشروبات التي ينصح بشربها والتي بالمقابل ينصح بالابتعاد عنها، والتي قد تعمل على بعض المشاكل الصحية والتي بالإمكان تجنبها قدر الإمكان

**

ما هي أفضل المشروبات لمواجهة الأيام الحارة؟

1- الماء: يعتبر الصداع خلال فصل الصيف من علامات الجفاف والذي يكون ناتج عن عدم شرب الماء بالكمية المناسبة، ويعتبر الماء من أفضل المشروبات وأكثرها فاعلية للبقاء رطباً خلال أيام فصل الصيف، ويمكن إضافة بعض من شرائح الليمون أو الخيار لإضافة طعماً مميزاً للماء، وتجدر الإشارة إلى الحرص على تناول الماء في معدل ما بين 8 إلى 10 أكواب يوميا للوقاية من الإصابة بالصداع

2- اللبن: يحتوي اللبن على نسبة…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه