مكعبات السمك المشوية للرجيم

– سمك الفيليه :
500 غراماً
(مقطع مكعبات)

– البطاطس :
3 حبات
(مقشرة ومسلوقة ومقطعة مكعبات)

– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
رشّة
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– الزبدة :
نصف ملعقة كبيرة
– طماطم :
3 حبات
(مقطعة مكعبات)

– زيت الزيتون :
3 ملاعق كبيرة
– لبن زبادي :
نصف كوب
– جوزة الطيب :
ربع ملعقة صغيرة