تخلصي من وزنك الزائد في أسبوع

إليك هذا الريجيم البسيط للتخلص من الوزن الزائد

الأفطار:

الظهيرة:

الغداء:

اليوم الأول:

اليوم الثانى:

اليوم الثالث:

اليوم الرابع:

اليوم الخامس:

اليوم الساس:

اليوم السابع:

العشاء:

هل تعانين من الكيلوجرامات الزائدة وتريدين التخلص من وزنك الزائد فى أسبوع واحد بدون حرمان وبدون التأثير على صحتك

رغيف خبز أو 2 توست من الطحين كامل + مثلث جبن دايت + معلقة مربى دايت + شاى

عصير كيوى بالأناناس والليمون والزنجبيل

سلطة + ¼ كيلو جمبرى أو سبيط مسلوق أو مشوى + رغيف خبز من الطحين كامل

سلطة خضراء + ¼ دجاجة مسلوقة + 4…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه