سلطة الملفوف والجزر بالجوز لمقاومة سرطان الثدي … الملفوف يحتوي على مضادات الأكسدة، ويجعله مهماً في علاج مرض سرطان الثدي، أعدي أطيب وصفات سلطات الملفوف اللذيذة والصحية على سفرتك باستمرار لفوائدها الغذائية
تعلمي أيضاً: سلطة الملفوف والكايل الصحيّة
المقادير
– الجوز :
نصف كوب
(مقطع)
– الملفوف الأحمر :
2 كوب
(مفروم)
– الجزر :
2 حبة
(مبشور)
– ملح :
رشّة
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
نصف كوب
(مقطع)
– الملفوف الأحمر :
2 كوب
(مفروم)
– الجزر :
2 حبة
(مبشور)
– ملح :
رشّة
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- ضعي الملفوف المفروم، والجزر في وعاء للخلط وقلبي.
- اخلطي الملح مع عصير الليمون، وزيت الزيتون في وعاء صغير.
- وزعي المزيج على السلطة.
- زيني بحبات الجوز.
- قدمي السلطة فوراً.
سمات
