“عادات النجاح: 15 تصرفًا يمارسه الأفراد الناجحون كل صباح”
النجاح هو أكثر من مجرد رقم على شيك أجر أو تذكار على الرف. إنه شعور وعلاقة مع أنفسنا ومستقبلنا والآخرين.
غالبًا ما يقال إن صباحنا يحدد نغمة اليوم التالي ، فما الذي يفعله الأشخاص الناجحون في بداية كل يوم؟
فيما يلي 15 شيئًا يمارسونها للدخول في يومهم (وحياتهم) نحو النجاح.
1) يستيقظون مبكرا ويحتضنون الصباح
لقد وجدت أن العديد من الأشخاص الناجحين ينهضون مبكرًا.
إنهم يعتزون بهدوء الصباح ، مستخدمين الوقت الهادئ للتفكير والتخطيط والبدء في يومهم .
الاستيقاظ مبكرًا لا يعني التضحية بالنوم ؛ يتعلق الأمر بإدارة وقتك بشكل فعال والاستفادة القصوى من ضوء النهار.
2) يضعون أهدافًا واضحة ومقصودة
تخيل أنك تبدأ اليوم دون أن تعرف إلى أين تتجه. إنه مثل الإبحار بدون بوصلة.
يضع الأشخاص الناجحون أهدافًا واضحة ومقصودة ليومهم. أحاول أن أحذو حذو من خلال تدوين أهدافي اليومية ، وجعلها قابلة للتحقيق وطموحة.
إنه يعطي التوجيه ويحفز الوقود.
3) يمارسون الامتنان واليقظة
يمكن لإيقاع الحياة الفوضوي أن يبتعد عن أقدامنا. الأشخاص الناجحون يؤسسون أنفسهم من خلال ممارسة الامتنان واليقظة.
كل صباح ، أتوقف لحظة للتفكير فيما أنا ممتن له.
هذه الممارسة البسيطة تبني نظرة إيجابية ، وتساعد في الحفاظ على التركيز ، وتذكرنا بأن النجاح ليس فقط ماديًا بل شعورًا داخليًا بالرضا.
4) يغذون أجسامهم بوجبة إفطار صحية
لن تقود سيارة بدون وقود ، فلماذا تبدأ اليوم على معدة فارغة؟ يعطي العديد من الأشخاص الناجحين الأولوية لوجبة إفطار مغذية لتغذية أجسامهم وعقولهم.
لقد لاحظت أن الإفطار الجيد لا يشبع الجوع فقط ؛ يضع نغمة إيجابية طوال اليوم.
تعكس الاختيارات التي نتخذها على مائدة الإفطار موقفنا تجاه الصحة والانضباط والنجاح الشامل.
5) يمارسون التمارين البدنية لتنشيط الجسم
ليس هناك من ينكر أن الصحة الجسدية والوضوح العقلي مترابطان.
معظم الأشخاص الناجحين الذين أعرفهم (ونعم ، أسعى لأكون واحدًا منهم) يبدأون يومهم ببعض أشكال التمارين البدنية.
سواء كان ذلك في نزهة سريعة ، أو جلسة يوجا ، أو تمرينًا مكثفًا ، فإن تحريك الجسم يساعد على تصفية الذهن وتنشيطك لليوم التالي.
6) يكرسون الوقت للتعلم والنمو الشخصي
النجاح رحلة مدى الحياة ، والنمو لا يتوقف أبدًا. يكرس العديد من الأشخاص الناجحين جزءًا من صباحهم لتعلم شيء جديد.
يمكن أن يكون قراءة كتاب أو الاستماع إلى بودكاست أو دراسة مهارة جديدة. أجد أن هذه العادة تجعلني أشعر بالفضول والتحفيز والتطور باستمرار.
7) يتواصلون مع العائلة أو الأحباء
النجاح لا يقتصر فقط على الإنجازات المهنية ؛ إنه يشمل علاقاتنا أيضًا.
يستغرق الكثير من الأشخاص الناجحين وقتًا في الصباح للتواصل مع العائلة أو أحبائهم ، حتى لو كانت مجرد مكالمة سريعة أو رسالة نصية.
بالنسبة لي ، تعزز هذه الروابط نظام الدعم الخاص بي وتذكرني بما يهم حقًا.
8) يتجنبون الإلهاءات غير الضرورية
المشتتات موجودة في كل مكان ، لا سيما في عالمنا المدفوع بالتكنولوجيا. غالبًا ما يتجنب الأشخاص الناجحون رسائل البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي والمشتتات الأخرى أثناء روتينهم الصباحي .
لقد وجدت هذه الممارسة مفيدة للحفاظ على التركيز على أولوياتي.
من خلال التحكم في كيفية بدء يومي ، يمكنني توجيهه في الاتجاه الذي أريده ، بدلاً من الضياع في بحر من الإشعارات.
9) يتصورون النجاح والنتائج الإيجابية
التصور ليس مجرد مفهوم العصر الجديد ؛ إنها أداة قوية يستخدمها العديد من الأفراد الناجحين.
إن قضاء بضع لحظات كل صباح في تصور نجاح الاجتماعات أو المشاريع أو الأهداف الشخصية القادمة يمكن أن يخلق مسارًا عقليًا لتحقيقها.
غالبًا ما أمارس هذا ، ومن المدهش كيف يوائم أفعالي مع رؤيتي ، وتحويل الأفكار إلى حقيقة.
10) يستغرقون وقتًا للتعبير الإبداعي
لا يقتصر التعبير الإبداعي على الفنانين أو الكتاب. إنها طريقة عالمية للتواصل مع ذواتنا الداخلية.
غالبًا ما ينخرط الأشخاص الناجحون في شكل من أشكال الإبداع ، سواء كان ذلك بتدوين الأفكار في دفتر يوميات أو رسم أو العزف على آلة موسيقية.
أحيانًا أقوم بالرسم أثناء العصف الذهني للأفكار ، ومن المدهش كيف تحفز هذه الممارسة الابتكار وتحافظ على تدفق العصائر الإبداعية.
11) يعطون الأولوية لأهم مهامهم
هل سمعت عن مقولة “كلوا الضفدع”؟ الأمر كله يتعلق بمعالجة أكثر المهام صعوبة أولاً.
12) إنهم يزرعون عقلية إيجابية
الإيجابية هي أكثر من مجرد كلمة طنانة. انها طريقة للحياة.
ينمي الأشخاص الناجحون بوعي عقلية إيجابية من خلال التركيز على نقاط قوتهم ، واحتضان التحديات كفرص ، وإحاطة أنفسهم بتأثيرات ترفع من شأنهم.
أجعلها ممارسة لبدء اليوم بتأكيدات إيجابية. ثق بي؛ يمكن لـ “يمكنني القيام بذلك” البسيط أن يحول يومًا شاقًا إلى يوم يمكن قهره.
13) يمارسون التعاطف واللطف
النجاح ليس مطاردة انفرادية. إنها مبنية على العلاقات والتفاهم والتعاطف.
يبذل العديد من الأشخاص الناجحين جهدًا واعيًا لأداء أعمال لطيفة صغيرة ، سواء كانت ابتسامة دافئة أو مجاملة حقيقية أو مساعدة شخص محتاج.
أحاول أن أتذكر أن النجاح لا يتعلق فقط بمكاسب شخصية ؛ يتعلق الأمر بالارتقاء بالآخرين وإحداث تأثير إيجابي.
14) يراجعون ويعدلون جدولهم اليومي
المرونة عنصر أساسي في النجاح. تتغير الأشياء ، ولا بأس بذلك.
غالبًا ما يستغرق الأشخاص الناجحون لحظة في الصباح لمراجعة جدولهم اليومي وإجراء التعديلات اللازمة.
هذه العادة تجعلني قادرًا على التكيف والاستجابة ، مما يضمن أن أتوافق مع أهدافي ومستعدًا للفرص أو التحديات غير المتوقعة.
15) يأخذون لحظة للتنفس وتوسيط أنفسهم
قد يبدو الأمر بسيطًا للغاية ، لكن قضاء بعض الوقت للتنفس فقط يمكن أن يكون ممارسة قوية.
تحدثت العديد من الأفراد الناجحين للتأكيد على أهمية التوقف للتركيز على أنفسهم قبل الغوص في أنشطة اليوم.
إقرأ أيضاً :
شفرة كاليوبي سيكولوجية الإبداع
شاهد جمال الطبيعة وألذ الوصفات
