مطبخك سيدتي

وجبة رجيم خفيفة

– مقادير الصوص :

مرق دجاج : ربع كوب

النشاء : نصف ملعقة صغيرة

الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت)

العسل : 2 ملعقة كبيرة

– البروكولي : 2 كوب (طازج ومقطع زهرات صغيرة ومغسول)

– الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم شرائح)

– الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم شرائح)

– الفطر : كوب (طازج ومفروم أنصاف)

– البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)

– أدمامي آسيوي : حسب الرغبة (مجمد)

– الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح)

– الكوسا : 1 حبة (مفرومة دوائر)

– الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة

– الزبدة : ملعقة كبيرة

– الثوم : 3 فصوص (مفروم)

– الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى