كثير ما يتررد على مسامعك كلمة وعي . كم مرة قيل لك وعيك منخفض او انت شخص واعي او طور وعيك والى ماذلك من عبارات يستخدم فيها كلمة وعي .هل فكرة وتسألت ماهو الوعي وكيف لي ان اكون أكثر وعياً؟
ما هو الوعي :
الوعي هو بوابتك الشخصية لاستكشاف عالمك الداخلي والخارجي ، فهو يمثل حصيلة تجاربك وتفاعلاتك الفريدة مع المحيط الذي تعيش فيه. وعيك هو بمثابة العدسة التي ترى من خلالها العالم ،
الوعي هو العالم الداخلي الذي تعيشه في كل لحظة، هو تفاعلك مع بيئتك وما يحيط بك. فهو يتضمن ذكرياتك وتجاربك ومشاعرك وتفكيرك، ويعكس شخصيتك وطريقة تفكيرك الفريدة. بمجرد أن تستطيع وصف ما تشعر به أو تفكر فيه، فإن ذلك يعد جزءًا من وعيك، وهو يتغير باستمرار في تفاعل مع الظروف والمواقف والأشخاص المختلفين الذين تواجههم. الإدراك الإبداعي والتفكير العميق يعدان عناصر أساسية في بناء وعيك وتطويره، لتحقيق النمو الذاتي والتعلم المستمر في الحياة.
يوجد وعيي لكل واحد منا ، كل ما هو موجود: العالم ، الذات ، كل شيء. هو أيضًا ذاتي ويصعب تحديده. أقرب ما لدينا من تعريف إجماعي هو أن الوعي ” شيء يشبه أن يكون “. هناك شيء يشبه أن تكون أنا أو أنت – ولكن من المفترض أنه لا يوجد شيء يشبه أن تكون طاولة أو جهاز iPhone.
كيف تنشأ خبراتنا الواعية؟
إنه سؤال طويل الأمد ، وهو سؤال حير العلماء والفلاسفة لمئات ، إن لم يكن آلاف السنين. وجهة النظر العلمية الأرثوذكسية اليوم هي أن الوعي هو خاصية للمادة المادية ، وهي فكرة قد نسميها المادية أو المادية. لكن هذه ليست بأي حال من الأحوال وجهة نظر عالمية ، وحتى داخل المادية لا يوجد اتفاق يذكر حول كيفية نشوء الوعي من الأشياء المادية أو ارتباطها بها.
وجد علماء الأعصاب أدلة مهمة من خلال النظر في نشاط 86 مليار خلية عصبية – وتريليونات من الوصلات العصبية – داخل الدماغ البشري . كان أحد الأسئلة الأولى التي طرحوها هو أي أجزاء من الدماغ – من أي دماغ – مرتبطة بالوعى . على سبيل المثال ، قد تفترض غريزيًا أن التجارب الواعية تكون أكثر احتمالًا إذا كانت منطقة الدماغ أو الدماغ تحتوي على عدد كبير من الخلايا العصبية.
من المثير للدهشة أن المخيخ البشري – نوع من الدماغ الصغير يتدلى من الجزء الخلفي من قشرتك – يحتوي على حوالي ثلاثة أرباع الخلايا العصبية في دماغك ولكن يبدو أنه لا علاقة له بالوعي.
أنواع ومستويات الوعي
- أحلام
- الهلوسة
- التنويم المغناطيسى
- تأمل
- النوم
الحالتان الطبيعيتان للوعي هما الوعي واللاوعي. يمكن أيضًا أن تحدث مستويات متغيرة من الوعي ، والتي قد تكون ناجمة عن حالات طبية أو عقلية تضعف الوعي أو تغيره.
تشمل الأنواع المتغيرة للوعي ما يلي:
- غيبوبة
- ارتباك
- هذيان
- الارتباك
- خمول
- ذهول
يمكن أن تختلف درجات الوعي بشكل كبير ، من لا شيء ، أثناء الغيبوبة ، إلى عالية ، عند اليقظة واليقظة.
لكي “يختبر الفرد محتوى واعيًا أو وعيًا” ، يجب أن يكون لديه مستوى وعي غير صفري (Eysenck & Keane ، 2015).
لقد ميز العلماء بين عدة أشكال مختلفة من الوعي ، موصوفة بإيجاز أدناه.
أن الوعيي بالوصول هو ما يمكن الإبلاغ عنه واستخدامه بواسطة العمليات المعرفية الأخرى ، مثل الإدراك والذاكرة ، بينما يظل الوعي الظاهراتي خاصًا وخامًا وغير ممكن الوصول إليه .
وجهة نظر بديلة تميّز بين مستوى الوعي المنخفض والعالي. يصف الوعيي الهائل المشاعر والأحاسيس التي تنتمي إلى الحاضر وهو “في الأساس الطريقة التي تحصل بها الكائنات الحية بأدمغة على معلومات حول البيئة”. في حين أن المستوى الأعلى من الوعيي ، الذي ربما يكون غريبًا على البشر ، يسهل العقل والتفكير والشعور بالذات الذي يمتد إلى ما بعد الحاضر .
وظائف الوعي
للوعيي عدة أغراض بيولوجية واجتماعية. على سبيل المثال ، يسمح لنا بمعالجة المعلومات واختيار إجراءاتنا وتحديد الأولويات والتعلم والتكيف مع المعلومات الجديدة واتخاذ القرارات والمزيد. 2
الوعي حالة أساسية في الفلسفة والروحانية والدين. كل هذا يتطلب وعيًا بالذات ، وهو أمر مستحيل بدون وعيي.
تغييرات في الوعي
فهم المستويات المختلفة للوعي يمكن أن يساعد المتخصصين في الرعاية الصحية على التعرف على العلامات التي تشير إلى وجود مشكلة في الوعي لدى شخص ما. تحدث بعض التغييرات في الوعي بشكل طبيعي، فيما تتسبب بعض الأسباب مثل تأثير المخدرات أو الإصابة بتلف في الدماغ في تغييرات ملحوظة في الوعي. وتؤدي هذه التغييرات في الوعي إلى تغيرات في الإدراك والتفكير والفهم وتفسير العالم، مما يعرض المصابين للكثير من التحديات في حياتهم اليومية. لذلك، يجب على المتخصصين في الرعاية الصحية الكشف عن هذه التغييرات في الوعي وعلاجها بأسرع وقت ممكن لضمان صحة المريض وسلامته العقلية والجسدية.
على سبيل المثال ، قد تكون التغييرات المفاجئة في الوعيي علامة على:
- تمدد الأوعية الدموية
- التهابات الدماغ
- ورم أو إصابة بالمخ
- الخرف أو مرض الزهايمر
- تعاطي المخدرات
- الصرع
- مرض قلبي
- ضربة شمس
- نقص الأكسجين في الدماغ
- انخفاض سكر الدم
- تسمم
- صدمة
- سكتة دماغية
تاريخ الوعي
لآلاف السنين ، كانت دراسة الوعي البشري إلى حد كبير من عمل الفلاسفة. قدم الفيلسوف الفرنسي رينيه ديكارت مفهوم ثنائية العقل والجسد أو فكرة أنه في حين أن العقل والجسد منفصلان ، إلا أنهما يتفاعلان.
عندما انفصل علم النفس كتخصص مستقل عن الفلسفة وعلم الأحياء، بدأ علماء النفس الأوائل في دراسة التجربة الواعية بشكل أكبر وأكثر تفصيلاً. وبما أن الوعي هو جزء أساسي من تجربة الإنسان، فقد أصبح هذا الموضوع أحد الاهتمامات الأولى للعلماء المختصين بعلم النفس. وتتضمن دراسة التجربة الواعية فهم العوامل التي تؤثر على الوعي وتحديد كيفية تفسير الأحداث المختلفة والمعلومات التي يتم استيعابها من قبل العقل. ومن خلال هذه الدراسات، تم تطوير العديد من النظريات والأساليب التي تساعد على فهم عملية التفكير والتصرف والتفاعل الاجتماعي للإنسان.
استخدم البنيويون عملية تُعرف باسم الاستبطان لتحليل الأحاسيس والأفكار والتجارب الواعية والإبلاغ عنها. سيقوم المراقبون المدربون بفحص محتويات عقولهم بعناية. من الواضح أن هذه كانت عملية ذاتية للغاية ، لكنها ساعدت في إلهام المزيد من البحث حول الدراسة العلمية للوعيي.
قارن عالم النفس الأمريكي ويليام جيمس الوعيي بالتيار – غير المنقطع والمستمر على الرغم من التحولات والتغيرات المستمرة. ركز المحلل النفسي سيغموند فرويد على فهم أهمية العقل اللاواعي والواعي.
بينما تحول تركيز الكثير من الأبحاث في علم النفس إلى سلوكيات يمكن ملاحظتها بحتة خلال النصف الأول من القرن العشرين ، نمت الأبحاث حول الوعيي البشري بشكل كبير منذ الخمسينيات.
قياس الوعيي باستخدام مخطط كهربية الدماغ
هناك أربعة أنواع رئيسية من الموجات الدماغية ترتبط بحالات مختلفة من الوعيي – ألفا وبيتا ودلتا وثيتا. تختلف موجات الدماغ هذه (أو “التذبذبات العصبية”) اعتمادًا على مستوى النشاط الذي نشارك فيه ، ويتراوح الطيف عمومًا من اليقظة اليقظة إلى النوم التام. سيظهر الاسترخاء والإثارة والانتباه المركّز ومراحل النوم المختلفة نشاطًا مهيمنًا لموجة الدماغ (3).
يمكن أن تتأثر التذبذبات العصبية وحالات الوعيي بالمحفزات الخارجية مثل
- الكحول والأدوية المهلوسة
- التنويم المغناطيسى
- الحرمان الحسي
- تأمل
عندما نكون في حالة تأهب تام ، يعمل الدماغ في الغالب في أنماط موجات الدماغ بيتا. هذه موجات ذات تردد أعلى وأكثر نشاطًا ، وبالتالي إذا كنت في هذا الوضع لفترة طويلة دون راحة ، فقد تشعر بالإرهاق. أثناء حالات الاستيقاظ المريحة مثل أحلام اليقظة والتأمل الخفيف ، تظهر أنماط الموجات الدماغية عادةً أنماط موجات دماغية منخفضة التردد.
تظهر موجات ثيتا في حالات النعاس ، أو المراحل المبكرة من النوم ، أو النوم الخفيف ، أو أثناء التأمل العميق (3). أنماط الدماغ أثناء النوم معقدة للغاية في الواقع لأن موجات الدماغ ستكون بأطوال موجية مختلفة اعتمادًا على المرحلة التي أنت فيها.
هناك نوعان من النوم (non-REM و REM) وإجمالاً ، هناك 4 مراحل في دورة النوم. نتنقل كل ليلة خلال كل مرحلة من هذه المراحل لفترات زمنية متفاوتة ، وخلال كل مرحلة توجد أنماط أكثر انتشارًا للنشاط الكهربائي والكيميائي الذي يرتبط بأطوال موجية وترددات معينة.
إقرأ المزيد :
شاهد جمال الطبيعة وألذ الوصفات
