– مانغو :
كوب
(مقطّع)
– حليب :
كوب ونصف
(قليل الدسم)
– العسل :
نصف ملعقة صغيرة
(أو سكر)
كوب
(مقطّع)
– حليب :
كوب ونصف
(قليل الدسم)
– العسل :
نصف ملعقة صغيرة
(أو سكر)
طريقة التحضير
- ضعي كلّ المكونات في الخلاط الكهربائي، واضربيهم حتى الحصول على مزيج متجانس.
- قدّمي السموثي بارداً.
