شوفان بالفواكة مع حبوب الشيا … وجبة جانبية صحية وخفيفة ومشبعة نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضيرها، جربي وصفة الشوفان مع حبوب الشيا والفواكة المشكلة بطريقة ولا أسهل منها وتمتعي بالطعم الرائع
تعلمي أيضاً: شوفان صحي للدايت بالفواكة
المقادير
– حبوب الشيا :
ملعقة كبيرة
– الشوفان :
2 كوب
– الفاكهة المشكلة :
2 كوب
– العسل :
2 ملعقة كبيرة
– حليب جوز الهند :
2 كوب
ملعقة كبيرة
– الشوفان :
2 كوب
– الفاكهة المشكلة :
2 كوب
– العسل :
2 ملعقة كبيرة
– حليب جوز الهند :
2 كوب
طريقة التحضير
- حضري الأكواب التي تريدين تقديم الوصفة بها، وضعي ملعقة كبيرة شوفان في القاع، ثم صبي الحليب على الشوفان ووزعي بذور الشيا.
- أضيفي ملعقة من العسل على كل كوب، وقلبي برفق، ثم ضعي الفاكهة في الأكواب ثم أدخليها إلى الثلاجة وقدميها باردة.
سمات
