سلطة خضراء بصوص البرتقال للرجيم … سلطات الرجيم الخفيفة والمنوعة تجدينها مع مطبخ سيدتي، تعلمي اليوم خطوات عمل سلطة خضراء بصوص البرتقال المنعش، وتمتعي بطعمها الرائع
تعلمي أيضاً: سلطة خضراء بزيت الزيتون
المقادير
– طماطم :
كوب
(مقطعة)
– الفلفل الملوّن :
كوب
(مقطع)
– الكرفس :
كوب
(مقطع)
– خس :
كوب
(مقطع)
– خيار :
كوب
(مقطع)
– الجزر :
كوب
(مبشور)
– عصير البرتقال :
كوب
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
كوب
(مقطعة)
– الفلفل الملوّن :
كوب
(مقطع)
– الكرفس :
كوب
(مقطع)
– خس :
كوب
(مقطع)
– خيار :
كوب
(مقطع)
– الجزر :
كوب
(مبشور)
– عصير البرتقال :
كوب
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- في طبق التقديم ضعي الخس، والكرفس، والخيار، والفلفل الملون، والجزر، والطماطم وقلبي.
- تبلي بالملح، والكمون، وزيت الزيتون.
- اسكبي عصير البرتقال عليها وقلبيها ثم قدميها.
سمات
