مستويات مرتفعة من فيتامين د في أنسجة المخ مرتبطة بوظيفة أفضل للدماغ
سنتناول في هذه المقال المحاور التالية التي تدلنا على المستويات المرتفعة من فيتامين د :
- هل فيتامين د موجودًا في الدماغ
- المستويات المرتفعة من فيتامين د
- خصائص فايتمين د
- المستويات الموصى بها من فيتامين د
1-هل فيتامين د موجودًا في الدماغ
9 كانون الأول (ديسمبر) 2022 – في دراسة هي الأولى من نوعها . ارتبطت المستويات المرتفعة من فيتامين (د) في أنسجة المخ بانخفاض معدلات الإصابة بالخرف وضعف إدراكي خفيف.
لطالما ارتبطت العوامل الغذائية والتغذوية بقدرة التفكير أو التفكير لدى كبار السن. وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة ، كيلا شيا ، الأستاذة المساعدة في جامعة تافتس . إن الدراسات السابقة لفيتامين (د) نظرت فقط في المدخول الغذائي أو قياساته في الدم.
قال شيا في بيان صحفي : “أردنا معرفة ما إذا كان فيتامين (د) موجودًا في الدماغ . وإذا كان كذلك ، فكيف ترتبط هذه التركيزات بالتدهور المعرفي” .
فحص الباحثون عينات من أنسجة المخ من 290 شخصًا تم تتبع وظائفهم الإدراكية على المدى الطويل .وقبل أي تدهور معرفي معروف. كان متوسط عمر الأشخاص عند الوفاة 92 عامًا.
2-المستويات المرتفعة من فيتامين د
وجد الباحثون أن فيتامين (د) كان موجودًا في أنسجة المخ وأن الأشخاص الذين لديهم تركيزات أعلى من فيتامين (د) في الدماغ أفادوا أيضًا بوظائف معرفية أعلى قبل الموت.
قالت مديرة لأبحاث التغذية البشرية التابع لوزارة الزراعة الأمريكية: “يعزز هذا البحث أهمية دراسة كيفية خلق الغذاء.
والمغذيات مرونة لحماية الدماغ المتقدم في السن من أمراض مثل مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى ذات الصلة”. على الشيخوخة في جامعة تافتس.
تم فحص مستويات فيتامين (د) في أربع مناطق من الدماغ كجزء من الدراسة: منطقتان مرتبطتان بمرض الزهايمر . ومنطقة واحدة مرتبطة بالخرف المرتبط بتدفق الدم ، ومنطقة رابعة غير مرتبطة بالتدهور المعرفي.
قال الباحثون إن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة . خاصةً لأنهم لا يستطيعون ربط مستويات فيتامين (د) بالعلامات الفسيولوجية المرتبطة بمرض الزهايمر في الدماغ.
أيضًا ، من المعروف أن مستويات فيتامين (د) تختلف باختلاف العرق والعرق . وكانت دراستهم محدودة لأن غالبية الأشخاص من ذوي البشرة البيضاء.
3-خصائص فايتمين د
يستخدم الجسم فيتامين (د) لبناء العظام والحفاظ عليها .ومن المعروف أيضًا أن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وواقية للأعصاب .
وفقًا يوجد في عدد قليل من الأطعمة ، ويمكن لبشرتنا تحويل ضوء الشمس إلى فيتامين د.
4-المستويات الموصى بها من فيتامين د
المستويات الموصى بها من فيتامين د هي 400 وحدة دولية (IU) للأطفال حتى سن 12 شهرًا . و 600 وحدة دولية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 70 عامًا . و 800 وحدة دولية للأشخاص فوق 70 عامًا. وحذرت المنظمة من أن تناول الكثير من فيتامين (د) على شكل مكملات يمكن أن يكون ضارًا.
إقرأ أيضاً:
حمية مايند للوقاية من مرض الزهايمر
