أرز بالفطر والبازيلا للوقاية من سرطان الثدي

– أرز بسمتي :
2 كوب
(منقوع ومغسول)

– الجزر :
1 حبة
(مقشر ومقطع مكعبات)

– البصل :
1 حبة
(مفروم)

– الثوم :
فصّان
(مفروم ناعم)

– الزيت النباتي :
3 ملاعق كبيرة
– البازيلاء :
نصف كوب
– الذرة :
نصف كوب
– الفطر :
نصف كوب
– ملح :
ملعقة صغيرة
– مرق دجاج :
1 مكعب
– الكمون :
ملعقة صغيرة
(مطحون)

– القرفة :
رشّة
– الزنجبيل :
ربع ملعقة صغيرة
(مطحون)