صحة ورشاقةفوائد

فوائد اليانسون المختلفة لصحة

فوائد اليانسون الرائعة وما تحتويه هذه النبتة السحرية على فوائد عجيبة :

  • فوائد لا تتوقعها لليانسون..
  • ماذا يحتوي اليانسون
  • القيمة الغذائية لليانسون
  • فوائد اليانسون للهرمونات

تعتبر اليانسون من الأعشاب التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها مع الماء المغلي، نظرًا لفوائده العديدة على الصحة العامة، وخاصة الجهاز الهضمي والرئتين، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة للإنسان،

يعد اليانسون أحد الأعشاب الطبية المشهورة والمتداولة منذ القدم، والتي تستخدم في العديد من العلاجات الطبية، إليكم فوائد اليانسون.

على ماذا يحتوي اليانسون

يحتوي اليانسون علي الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة بما في ذلك الفيتامينات وهي فيتامين أ وفيتامين ج وكذلك كميات صغيرة من فيتامين ب كما أنه يحتوي علي الكالسيوم والفوسفور والقيمة الأكثر أهمية تأتي لمركب حمض الشيكيميك 

فوائد اليانسون للهرمونات

ينصح بتناول اليانسون للنساء، لأنه يساعد على تعزيز التوازن الهرموني بجسم النساء، لاحتوائه على مادة أنيسون، والتي لها تأثير يتشابه مع هرمون “الاستروجين” الأنثوي، والذي يحافظ على نضارة البشرة ونعومة الصوت.

– يستطيع اليانسون التأثير في مرحلة أعراض انقطاع الطمث، حيث أنه يقلل من أعراضها، لأن له تأثير يتشابه مع هرمون “الاستروجين” الأنثوي، لاحتوائه على مادة أنيسون، ففي مرحلة انقطاع الطمث تنخفض مستويات الهرمونات الأنثوية، ما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، مثل التقلبات المزاجية.

– ينصح الأطباء بتناول النساء مشروب اليانسون في فترة الدورة الشهرية، وذلك لأنه يساهم في تخفيف أعراضها المصاحبة لها، مثل التقلبات المزاجية، وانقباضة الرحم، بالإضافة إلى أنه قادر على تخفيف آلامها.

– يساعد مشروب اليانسون في تخفيف أعراض سن اليأس، وذلك بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، والذي يسبب جفاف المهبل، وجفاف البشرة، والتقلبات المزاجية، والهبات الساخنة.

– يساعد تناول اليانسون في التأثير على الهرمونات، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء وعلاج مشكلة الأرق واضطراب النوم.

– ينصح بتناول مشروب اليانسون في الأسابيع الأخيرة من الحمل، لأنه يساعد على التقليل من حدة ألم الولادة، ويسهل عملية الولادة الطبيعية.

– ينصح الأطباء بتناول مشروب اليانسون في الفترة الأولى بعد الولادة، لأنه يساعد في إدرار حليب الأم، لإتمام عملية الرضاعة الطبيعية بسهولة، كما أنه يحد من ألم الثدي المصاحب لهذه المرحلة.

فوائد اليانسون

يوجد العديد من فوائد اليانسون التي تعود على صحة الإنسان وتعالج مختلف المشكلات الطبية، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

من فوائد اليانسون أهميته بشكل خاص للجهاز الهضمي، لا سيما في النواحي الآتية:

  • تعزيز عملية الهضم: يساهم تناول اليانسون في تعزيز عملية الهضم وتليين المعدة، وكان يستخدم مغلي بذور اليانسون منذ القدم بعد تناول وجبة دسمة للمساعدة على الهضم.
  • معالجة الإمساك: لليانسون وزيته خصائص ملينة، فهو مسهل طبيعي يساهم في علاج الإمساك والوقاية منه، كما يساعد في علاج عسر الهضم والتخلص من نفخة البطن.
  • طرد الغازات: لليانسون دور فعال في طرد الغازات، حيث يُسبب عدم معالجة مشكلة الغازات في تطور أمراض على المدى البعيد، مثل: الآم المعدة، والآم حادة في الصدر، وتشنج العضلات. 

2. تعزيز الشهية

من فوائد اليانسون أنه قد يكون معزز للشهية عن طريق تحفيزه لإفراز الأنزيمات الهاضمة في المعدة، مما يساعد في تعزيز عملية الهضم وتعزيز الشهية.

3. تعزيز صحة الجهاز التنفسي

وُجد بأن شرب مغلي حبوب اليانسون يساعد في علاج الربو والمشكلات التنفسية المختلفة، كما يساعد في تقليل الاحتقان في المجاري التنفسية وعلاج التهابات الشعب الهوائية، وبالتالي فهو ذو تأثيرات مضادة لنزلات البرد والبلغم والسعال.

4. مطهر عام وقاتل للحشرات

يحتوي اليانسون وزيت اليانسون العطري على مواد ذات خصائص مطهرة يمكن استخدامها لتطهير الجروح مما يمنع تسممها أو التهابها، كما يساعد في تسريع عملية الشفاء.

وثمة فائدة أخرى مختلفة لليانسون وهي قدرته على قتل بعض أنواع الحشرات مثل القمل، وذلك بمجرد تطبيقه على فروة الرأس.

5. معالجة التشنجات والتقلصات

يُساعد تناول اليانسون في بعض الحالات الصحية، مثل: القولون العصبي، أو الصرع، أو السعال على التخفيف من التشنجات والتقلصات والآم العصبية المصاحبة لها، إذ إنه يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب والأوعية الدموية المسؤولة عن هذه التشنجات.

6. تسكين الألم والمساعدة على الاسترخاء

وجد أن لليانسون خصائص مسكنة ومهدئة للأعصاب وتزيل التوتر والقلق وآلام العصبية، كما يحارب كل من الاكتئاب والإجهاد والغضب.

كما وجد بأن تطبيق زيت اليانسون على الجبهة قد يساهم في علاج الآم الرأس والصداع.

7. يعالج اضطرابات النوم

بسبب دور اليانسون المهدئ والمسكن وفعاليته في المساعدة على الاسترخاء فإنه يُعد معالج لمشكلات واضطرابات النوم، ومساعد في علاج الأرق.

إلا أن تناوله بجرعات كبيرة قد يؤثر سلبًا ويعمل كمادة مخدرة، بينما شربه بكمية قليلة قد يساهم في أن يكون منبه للأعصاب لذا من الأفضل الإعتدال في شربه عند قصد معالجة مشكلات اضطرابات النوم والأرق.

8. يعد مفيد للأطفال

إعطاء اليانسون للطفل بكميات معقولة يساعد على تهدئة تقلصات الأمعاء التي يعاني منها حديثي الولادة، ويساعد في علاج بعض المشكلات الهضمية والتنفسية، كما أنه يعمل كطارد للغازات.

بالرغم من وجود فوائد لليانسون، لكن يجب الحذر عند إعطائه للأطفال لا سيما بأنه حتى الآن لا توجد دراسات تبين مدى الكمية المسموحة بشكل خاص للأطفال.

9. يعالج مشكلات الدورة الشهرية

بما أن لليانسون تأثير مشابه لهرمون الأستروجين في الجسم فقد يكون مفيد في علاج الآم الدورة الشهرية، والتخفيف من أعراضها ومن التقلصات والانقباضات الناتجة عنها.

10. مفيد للرضاعة الطبيعية

قد يوصي بعض الأطباء بتناول اليانسون كوسيلة لزيادة إدرار حليب الثدي عند المرضعات، كما أنه يساعد على الاسترخاء لدى المرضعة مما قد يعزز من عملية الرضاعة الطبيعية.

فوائد اليانسون الخاصة بالنساء ؟

يُعتقد أنّ اليانسون يمكن أن يخفف أعراض انقطاع الطمث، وذلك لامتلاكه تأثيراً يُشبه تأثير هرمون الإستروجين، وقد يساهم هذا التأثير في تخفيف آلام الدورة الشهرية، ولكن من جهةٍ أخرى فإنّ هذه الخصائص المشابهة للإستروجين قد تزيد سوء أعراض بعض الحالات المرضيّة التي تتأثر بالهرمونات، كسرطان الثدي

هل لليانسون اضرار جانبية؟ أو تداخلات مع بعض الأدوية؟

– لا يوجد لليانسون اضرار جانبية إذا تقيد الإنسان بالجرعات المحددة أما بالنسبة للأدوية فإنه يتداخل مع الأدوية المضادة للتخثر فقط.

القيمة الغذائية لليانسون

القيمة الغذائية التي تحويها ملعقة كبيرة من اليانسون أي ما يعادل 2.1 غرام:

العناصر الغذائيةالكمية/ ملعقة كبيرة
الطاقة7 سعرة حرارية
الكربوهيدرات1 غرام
البروتينات0.37 غرام
الدهون0.33 غرام
الكالسيوم13.6 مليغرام
الحيد0.77 مليغرام
الصوديوم0.33 مليغرام
البوتاسيوم30 مليغرام
المغنيسيوم3.5 مليغرام
الفسفور9.2 مليغرام
حمض الفوليك0.2 ميكروغرام
فيتامين ج0.44 مليغرام
فيتامين أ6.5 وحدة دولية
فوائد اليانسون

طريقة عمل شاي اليانسون الدافئ

يتمتع شراب اليانسون بالعديد من المنافع، فهو يسهل عملية الهضم، يخفف النفخة ويحارب أعراض الربو. كما هو مثالي إذا كنت تعانين من مشاكل في النوم.

1- في ركوة على نار متوسطة، اغلي الماء.
2- خففي النار وأضيفي اليانسون، العسل وعود القرفة.
3- اتركي المزيج يغلي لبضع دقائق ثم أطفئي النار وغطي الركوة. دعي اليانسون يرتاح قليلاً.
4- اسكبيه في كوبين وقدمي الشراب فوراً

إقرأ أيضاً :

فوائد السبانخ

فوائد أوميغا3

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى