شيبس الكيل الصحي … يعدّ الكيل من أنواع الأطعمة الصحية الخارقة لاحتواءه على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم، أعدي شيبس الكيل المخبوز كوصفة سهلة وخفيفة، جربوها وشاركونا رأيكم بالمذاق
تعلمي أيضاً: يخنة الكيل الصحية
المقادير
– كيل :
8 عود
(عروق)
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– بابريكا :
ملعقة صغيرة
– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
رشّة
8 عود
(عروق)
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– بابريكا :
ملعقة صغيرة
– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
رشّة
طريقة التحضير
- يوضع ورق الشمع في صينية الفرن.
- تنزع العروق عن الكيل، وتوضع بأوراق الكيل في الصينية ويضاف إليه الزيت، والملح، والفلفل.
- تخلط المكونات جيداً بحيث تغطي التوابل وزيت الزيتون أوراق الكيل.
- توضع الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق على درجة حرارة 150 درجة مئوية.
- بعد ذلك تقلب الأوراق وتوضع على الجهة الثانية لمدة 5-10دقائق حتى تصبح أوراق الكيل مقرمشة.
سمات
