تمرين براندل ماهو وكيفية تطبيقه - مجلة المرأة العربية - Joumana Life
10 °c
Istanbul
5 ° الثلاثاء
2 ° الأربعاء
5 ° الخميس
7 ° الجمعة
الجمعة, أغسطس 19, 2022
  • Login
  • الرئيسية
  • جمال
    إذا كنت تعانين من الأظافر الضعيفة والمتكسرة، لا تترددي في إضافة الفيتامين E إلى روتين العناية بأظافرك.. ستذهلك نتائجه

    إذا كنت تعانين من الأظافر الضعيفة والمتكسرة، لا تترددي في إضافة الفيتامين E إلى روتين العناية بأظافرك.. ستذهلك نتائجه

    احصلي على رموش طويلة مع نصائح الخبراء

    احصلي على رموش طويلة مع نصائح الخبراء

    نصائح لصاحبات البشرة الحنطية

    نصائح لصاحبات البشرة الحنطية

    حمام الزيت لأظافر قوية وجذابة

    حمام الزيت لأظافر قوية وجذابة

    احصلي على رقبة مشدودة دون تجاعيد مع هذه النصائح!

    نصائح لحماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس الحارقة في الصيف

    نصائح لحماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس الحارقة في الصيف

    ماسكات البطاطا للعناية بالبشرة

    5 أسرار للحصول على شفاه ممتلئة كالنجمات

    5 أسرار للحصول على شفاه ممتلئة كالنجمات

    ماسك الكركم لبشرة ناعمة ومشرقة بعد إزالة الشعر

    ماسك الكركم لبشرة ناعمة ومشرقة بعد إزالة الشعر

  • فن ومشاهير

    لوحات رسمها أسطورة الملاكمة محمد علي للبيع في مزاد

    دانيال كريغ يحسم خطوته المقبلة… ماذا بعد جيمس بوند؟

    خنازير برية تهاجم شاكيرا

    خنازير برية تهاجم شاكيرا

    إصابة الممثل المصري حمدي الميرغني وزوجته بفيروس كورونا

    محكمة تعلق وصاية والد بريتني سبيرز عليها وتحدد جلسة للنظر في إنهائها

    حصاد الصيف الغنائي: تراجع وانتظار

    فنانون مغاربة في البرلمان… تعرّفوا إليهم

    إدانة المغني آر كيلي في نيويورك بارتكاب جرائم جنسية

  • أزياء
  • صحة ورشاقة
  • لايف ستايل
  • مطبخك سيدتي
  • مدونتي
    • الكل
    • أسماء ومعاني
    • تنمية ذاتية
    • شعر
    • قصص قصيرة
    مسرح الأحلام

    شواطئ الأحلام

    نصائح صحية | كيف يعمل العلاج بالطاقة لفائدة الجسم والعقل

    نصائح صحية | كيف يعمل العلاج بالطاقة لفائدة الجسم والعقل

    وداعًا للاكتئاب.. النظر للقمر يغير «مود» الإنسان

    وداعًا للاكتئاب.. النظر للقمر يغير «مود» الإنسان

    بريطانيا تصمم سيارة الكهربائية ذاتية القيادة بحلول عام 2023

    بريطانيا تصمم سيارة الكهربائية ذاتية القيادة بحلول عام 2023

    ماهي المشاعر المنخفضة

    ماهي المشاعر المنخفضة

    الطفل الداخلي

    الطفل الداخلي

    انوثتك_في_رمضان

    انوثتك_في_رمضان

    قوانين الحياة

    قوانين الحياة

    سيكلوجيا العلاقات بالفيزياء (الديناميكا الحراريه ج2)

    سيكلوجيا العلاقات بالفيزياء (الديناميكا الحراريه ج2)

  • منوعات
    • أسرة ومجتمع
    • أقوال و أمثال
    • عقارات في تركيا
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • جمال
    إذا كنت تعانين من الأظافر الضعيفة والمتكسرة، لا تترددي في إضافة الفيتامين E إلى روتين العناية بأظافرك.. ستذهلك نتائجه

    إذا كنت تعانين من الأظافر الضعيفة والمتكسرة، لا تترددي في إضافة الفيتامين E إلى روتين العناية بأظافرك.. ستذهلك نتائجه

    احصلي على رموش طويلة مع نصائح الخبراء

    احصلي على رموش طويلة مع نصائح الخبراء

    نصائح لصاحبات البشرة الحنطية

    نصائح لصاحبات البشرة الحنطية

    حمام الزيت لأظافر قوية وجذابة

    حمام الزيت لأظافر قوية وجذابة

    احصلي على رقبة مشدودة دون تجاعيد مع هذه النصائح!

    نصائح لحماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس الحارقة في الصيف

    نصائح لحماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس الحارقة في الصيف

    ماسكات البطاطا للعناية بالبشرة

    5 أسرار للحصول على شفاه ممتلئة كالنجمات

    5 أسرار للحصول على شفاه ممتلئة كالنجمات

    ماسك الكركم لبشرة ناعمة ومشرقة بعد إزالة الشعر

    ماسك الكركم لبشرة ناعمة ومشرقة بعد إزالة الشعر

  • فن ومشاهير

    لوحات رسمها أسطورة الملاكمة محمد علي للبيع في مزاد

    دانيال كريغ يحسم خطوته المقبلة… ماذا بعد جيمس بوند؟

    خنازير برية تهاجم شاكيرا

    خنازير برية تهاجم شاكيرا

    إصابة الممثل المصري حمدي الميرغني وزوجته بفيروس كورونا

    محكمة تعلق وصاية والد بريتني سبيرز عليها وتحدد جلسة للنظر في إنهائها

    حصاد الصيف الغنائي: تراجع وانتظار

    فنانون مغاربة في البرلمان… تعرّفوا إليهم

    إدانة المغني آر كيلي في نيويورك بارتكاب جرائم جنسية

  • أزياء
  • صحة ورشاقة
  • لايف ستايل
  • مطبخك سيدتي
  • مدونتي
    • الكل
    • أسماء ومعاني
    • تنمية ذاتية
    • شعر
    • قصص قصيرة
    مسرح الأحلام

    شواطئ الأحلام

    نصائح صحية | كيف يعمل العلاج بالطاقة لفائدة الجسم والعقل

    نصائح صحية | كيف يعمل العلاج بالطاقة لفائدة الجسم والعقل

    وداعًا للاكتئاب.. النظر للقمر يغير «مود» الإنسان

    وداعًا للاكتئاب.. النظر للقمر يغير «مود» الإنسان

    بريطانيا تصمم سيارة الكهربائية ذاتية القيادة بحلول عام 2023

    بريطانيا تصمم سيارة الكهربائية ذاتية القيادة بحلول عام 2023

    ماهي المشاعر المنخفضة

    ماهي المشاعر المنخفضة

    الطفل الداخلي

    الطفل الداخلي

    انوثتك_في_رمضان

    انوثتك_في_رمضان

    قوانين الحياة

    قوانين الحياة

    سيكلوجيا العلاقات بالفيزياء (الديناميكا الحراريه ج2)

    سيكلوجيا العلاقات بالفيزياء (الديناميكا الحراريه ج2)

  • منوعات
    • أسرة ومجتمع
    • أقوال و أمثال
    • عقارات في تركيا
No Result
View All Result
مجلة المرأة العربية  -  Joumana Life
No Result
View All Result
تمرين براندل وكيفية تطبيقه

براندل تمرين تطبيق معتقدات قناعات

تمرين براندل

Joumana Damlakhe تم بواسطة Joumana Damlakhe
مارس 24, 2021
في تنمية ذاتية, مدونتي
0
0
مشاركات
63
مشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter
تمرين براندل وكيفية تطبيقه وتحطيم القناعات والمعتقدات السلبية

تمرين براندل تمرين جداً جداً مهم لمن يغوص في أعماق داخله ويبحث عن الوعي للرقي بالذات لأسمى مراحل التطور والنمو .

ببساطة هل تعرف ما هي قناعاتك ؟ ما هي معتقداتك ؟

لا أقصد أفكارك التي تدور في ذهنك طوال الوقت .. إنما القناعات والمعتقدات والتي هي أقوى في تأثيرها .

أنت تحتاج لكي تجعل الفكرة قناعة .. أن تؤمن بها وتدعمها بكافة الأسباب اللازمة والأدلة لتقتنع بها , وعليك بتكرارها لتؤمن وتعتقد بها وبمدى فعاليتها وصحتها .

ما هي قناعاتك العامة ومعتقداتك عن الحياة والمال والناس من حولك ؟؟

ماهي قناعاتك الخاصة عن نفسك وذاتك وقدراتك ؟؟

عندما تؤمن بشيء ما .. يبدأ ذهنك في العمل بذلك الإتجاه ، بحثاً في محيطك عن كل ما يمكن أن يساند هذه القناعات والمعتقدات ويؤكدها
مهما كان نوع هذه القناعات والمعتقدات سلبياً أم إيجابياً .

فإذا كانت قناعاتك عن المال أنه (( وسخ الدنيا )) كعبارة متداولة لدى البعض ، فإنك أبداً لن تستطيع جمعه أو الحصول عليه بناءً على إيمانك بأنه قذارة .

و إذا كانت قناعاتك عن الحياة أنها (( تعب في تعب وأنها كدر و دار ابتلاء )) فلن تعيشها إلا وفق ما تصورتها .

تذكر دائماً أنك تعيش حاضرك ومستقبلك وفق قناعاتك ، و معتقداتك المكتسبة والموروثة والتي عملت جاهداً على تعزيزها لديك في نفسك ،
والكثير من القناعات التي تحملها في حياتك عن شخصيتك ، وقدراتك وطموحك ،
أو قناعات عن المفروض والواجب عليك عمله في حياتك ، أو الواجب عليك فعله من قبل الأخرين ، دون أن تناقشها ،
و أحياناً ما غلبك من قناعات تسلبك قوتك وقد تقبلتها دون أن تناقش مدى صحتها ، بوعي منك أو دون وعي ،

أعني أنك لربما اكتسبت قناعات دون أن تشعر ،أعتقدت بها دون أن تسأل نفسك هل هي صحيحة أم هل تناسبني ؟؟

تمرين براندل هو الحل !!

وفكرته أن تكتب الكلمة التي تريد معرفة قناعاتك تجاهها 12 مرة مثلاً أو أكثر وبعدا تكتب ما يطرأ في ذهنك دون تفكير .

مثال عن كيفية تطبيق تمرين براندل ،، أكتب في ورقة ..

مثلاً القناعات تجاه الزواج :

  • الزاج شراكة
  • الزواج متعة
  • الزواج مسؤولية
  • الزواج قيود
  • الزواج ارتباط
  • الزواج قرار …. و إلخ .

أو القناعات تجاه العمل :

  • العمل شقاء
  • العمل تعب
  • العمل ذل وإهانة
  • العمل انتاج
  • العمل إرهاق
  • العمل إعالة
  • العمل مسؤولية
  • العمل سعادة
  • العمل إبداع

بهذه الطريقة تكتشف أعماق قناعاتك تجاه الكثير من أمور الحياة ومعتقداتك عن الأشياء
وعادة تظهر ملامح قناعاتك في الوسط ، أي بعد التعريف السادس لك عن القناعة التي وضعتها (( في الجملة التي كتبتها ))

من المهم أن تعرف القناعات التي تشكل سلوكك ،، لأنك من خلالها ستعرف لماذا لا تسير بعض الأمور في طريقها الصحيح ،
وبعد أن تعرف قناعاتك يسهل عليك تغييرها إن كانت لا تخدمك أو ان وجدتها غير صحيحة وتعيق طريق نموك وتطور وعيك .

ثم أسأل نفسك إذا كانت القناعات و المعتقدات التي تحملها تمنحك القوة أم تسلب منك سعادتك وتسبب لك الألم في ذات الموضوع .

هذا التمرين ( تمرين براندل ) جداً جداً مفيد ، للبدء بتغيير المسار الغير مرغوب في حياتكم ..

هل أنت تمشي في المسار الصحيح ، هل ماتريده يتحقق ؟؟

هل تعيش بسعادة وسلام ؟؟

هل تشعر بالطمأنينة والآمان ؟؟

إذا كانت إجابتك ( لا )

أرجوك إبدأ بتطبيق هذا التمرين فوراً ..

و أسعى نحو التغيير ، والتطور و عيش حياتك بمرحلة نماء وسعادة وآمان

إقرأ أيضاً :
الكارما
صناعة الواقع

المقال السابق

فوائد اليانسون المختلفة لصحة

المقال التالي

وقفة !!!

مقالات قد تهمك

مسرح الأحلام
تنمية ذاتية

شواطئ الأحلام

مارس 19, 2022
نصائح صحية | كيف يعمل العلاج بالطاقة لفائدة الجسم والعقل
تنمية ذاتية

نصائح صحية | كيف يعمل العلاج بالطاقة لفائدة الجسم والعقل

أكتوبر 17, 2021
وداعًا للاكتئاب.. النظر للقمر يغير «مود» الإنسان
تنمية ذاتية

وداعًا للاكتئاب.. النظر للقمر يغير «مود» الإنسان

مايو 21, 2021
بريطانيا تصمم سيارة الكهربائية ذاتية القيادة بحلول عام 2023
اخر الاخبار

بريطانيا تصمم سيارة الكهربائية ذاتية القيادة بحلول عام 2023

مايو 6, 2021
ماهي المشاعر المنخفضة
تنمية ذاتية

ماهي المشاعر المنخفضة

مايو 6, 2021
الطفل الداخلي
صحة نفسية

الطفل الداخلي

مايو 5, 2021
المقال التالي
وقفة !!!

وقفة !!!

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • 1.9k متابع
  • 104.4k مشترك
  • مميزة
  • تعليقات
  • الأحدث
موسيقة تحولية و ترددات الموسيقى

ترددات الموسيقى التحولية

مارس 11, 2021
جمانة معنى اسم جمانة

جمانة Joumana – معنى اسم جمانة

مارس 11, 2021
الكارما Karma

الكارما .. ماهي .. وماهو علم الكارما

مارس 2, 2021
الموسيقى التحولية

الموسيقى التحولية

مارس 9, 2021
المرأة العربية

المرأة العربية – جمانة لايف

2
فائض الإحتمال

فائض الإحتمال

2
ثغرة أمنية خطيرة بهواتف آيفون.. وآبل تطرح الحل

ثغرة أمنية خطيرة بهواتف آيفون.. وآبل تطرح الحل

0
رقم مرتفع جداً لعدد الوفيات ب”كورونا” في لبنان.. والإصابات تخطت ال 3200 !!

رقم مرتفع جداً لعدد الوفيات ب”كورونا” في لبنان.. والإصابات تخطت ال 3200 !!

0
ثغرة أمنية خطيرة بهواتف آيفون.. وآبل تطرح الحل

ثغرة أمنية خطيرة بهواتف آيفون.. وآبل تطرح الحل

أغسطس 19, 2022

فندق أسكوت رافال العُليا #الرياض يستضيف مهرجان Gamers8 #فنادق

أغسطس 19, 2022

حفلات فورها في جدة 2022: التذاكر والأسعار والفنانون

أغسطس 19, 2022

عروض طيران اليوم الوطني 2022: سافر واحتفل بكلفة أقلّ

أغسطس 19, 2022

أخبار حديثة

ثغرة أمنية خطيرة بهواتف آيفون.. وآبل تطرح الحل

ثغرة أمنية خطيرة بهواتف آيفون.. وآبل تطرح الحل

أغسطس 19, 2022

فندق أسكوت رافال العُليا #الرياض يستضيف مهرجان Gamers8 #فنادق

أغسطس 19, 2022

"جمانة لايف" هو الموقع الإلكتروني لـ "مجلة جمانة" الرائدة في كل ما يخص المرأة العربية والعائلة والفن و الأخبار العربية والعالمية.

روابط سريعة :

معنى اسم جمانة | المرأة العربية | مطبخك سيدتي | الموسيقى التحولية | الكارما | مجلة المرأة العربية | البيت الألماسي | ربط كرت اسطنبول | الاستثمار في اسطنبول | قناة اسطنبول الجديدة | العقارات في تركيا | التقييم العقاري | شراء عقار في تركيا | مشاريع باشاك شهير | أسرار الاستثمار العقاري في تركيا | الاستثمار في اسطنبول | الاستثمار في تركيا | التسجيل الجامعي في تركيا | التسجيل في الجامعات الخاصة التركية | شحن البضائع من تركيا | شركات الشحن في تركيا | الدراسة في تركيا | رحلات في اسطنبول | تأسيس الشركات في تركيا | فتح شركة في تركيا | الذهب في تركيا | الجنسية التركية | FCC | شراء شقة في تركيا | الدراسة في تركيا | FCC Property | الجراحة الترميمية في تركيا | الحصول على المنحة التركية | كيفية الدراسة في تركيا | جامعة باهتشي شهير التركية | زراعة الشعر في تركيا | عملية زراعة الأسنان في تركيا | ابتسامة هوليوود في تركيا

جميع الحقوق محفوظة © Joumana Live 2021

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • جمال
  • أزياء
  • أسرة ومجتمع
  • فن ومشاهير
  • ثقافة
  • صحة ورشاقة
  • رأي خاص
  • مدونتي
    • شعر
    • تنمية ذاتية
  • مطبخك سيدتي
  • منوعات
  • اتصل بنا

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In