تنمية ذاتية
-
تمارين يومية للتواصل مع الطفل الداخلي
تمارين للتواصل مع الطفل الداخلي… في خضم الحياة السريعة، كثيرًا ما نشعر بأننا نخضع لتوقعات خارجية لا نفهم مصدرها. غالبًا…
أكمل القراءة » -
علامات أن طفلك الداخلي يحتاج إلى شفاء
علامات احتياج الطفل الداخلي للشفاء… أحيانًا نعتقد أننا تجاوزنا الماضي، لكن في الحقيقة، هناك “طفل” بداخلنا ما زال ينتظر أن…
أكمل القراءة » -
كيف تتحدث مع طفلك الداخلي وتسمع صوته؟
التحدث مع الطفل الداخلي… داخل كل واحد فينا، في “طفل” ما زال يعيش… طفل بيحمل ضحكاته، مخاوفه، وذكرياته. أحيانًا بيكون…
أكمل القراءة » -
طرق بسيطة لتهدئة الطفل الداخلي الجريح
تعلّم خطوات بسيطة وفعّالة لتهدئة الطفل الداخلي الجريح، واستعادة إحساسك بالأمان والسلام الداخلي. أحيانًا، مشاعرنا القوية اليوم ما بتيجي من…
أكمل القراءة » -
“هل صوتك الداخلي هو صوت طفلك؟ اكتشف الطفل الذي لا زال يسكنك”
هل صادفت يومًا صوتًا داخليًا يلومك، يوجّهك، أو يشكك في قدراتك؟هل فكرت من أين ينبع هذا الصوت؟غالبًا ما نعتقد أن…
أكمل القراءة » -
كيف أكون سعيد؟ توقّف عن السعي للسعادة، وابدأ بصناعتها
كيف تكون سعيداً؟ توقّف عن السعي للسعادة، وابدأ بصناعتها كيف اكون سعيد؟ في عالم بيقيس النجاح بالممتلكات، وعدد المتابعين، والإنجازات،…
أكمل القراءة » -
أدوات AI مفيدة للصحة النفسية
اتجاه الصحة النفسية 2025: كيف صار الناس يستخدموا AI لتخطيط وجباتهم، والاسترخاء، وتخفيف القلق؟ في السنوات الأخيرة، تغيّر مفهوم الصحة…
أكمل القراءة » -
“كيف تفك شيفرة نفسك؟” طرق غير تقليدية لاكتشاف ذاتك الحقيقية
كيف تفك شيفرة نفسك؟ طرق غير تقليدية لاكتشاف ذاتك الحقيقية هل سبق ووقفت قدّام المراية وسألت حالك: “مين أنا فعليًا؟…
أكمل القراءة » -
عادات تسرق طاقتنا اليومية
عادات بنعملها كل يوم بـ تسرق طاقتنا اليومية بدون ما نحس في عالم مليء بالضغوط والإيقاع السريع، من الطبيعي نحس…
أكمل القراءة » -
المرونة النفسية: مهارة العيش في عالم لا يمكن التنبؤ به
المرونة النفسية: الحياة عم تمشي بسرعة، وكل يوم في شي جديد…أخبار بتخوف، تقلبات بالشغل، علاقات بتتغير، وحتى إحساسك بنفسك مو…
أكمل القراءة »