المقادير
– العسل :
ملعقة كبيرة
– السبانخ :
كوب
(مفروم)
– العنب الأخضر :
كوب
– الموز :
1 حبة
(مقطع)
– حليب :
كوب
ملعقة كبيرة
– السبانخ :
كوب
(مفروم)
– العنب الأخضر :
كوب
– الموز :
1 حبة
(مقطع)
– حليب :
كوب
طريقة التحضير
- ضعي الموز والسبانخ والعنب والحليب والعسل في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج حتى تتجانس المكونات.
- ضعي السموذي في أكواب وزينيه بالتوت الأحمر حسب الرغبة.
