سفاري نت متابعات
مع تخفيف قيود السفر خلال جائحة كورونا وتلقيح المزيد من الأشخاص، قد يكون لديك خطط سفر صيفية في ذهنك. فيما يلي، أهم نصائح السفر في فصل الصيف نقلا عن موقع سيدتي نت
أهم نصائح السفر في فصل الصيف
يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم والنوم من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة وتناول وجبات متوازنة بانتظام أجسامنا وجهاز المناعة على البقاء قويين، ويجب التذكر دائماً أن تشرب الماء طوال اليوم وأن تحزم وجبات خفيفة إذا كنت ستسافر لفترات طويلة. إذا كنت تشعر بالنعاس أثناء النهار، ففكر في أخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة لإعادة شحن طاقتك
قبل وصولك إلى وجهتك، تأكد من مراجعة الإرشادات المحلية والإقليمية وأوامر الصحة العامة. قد تتطلب بعض المناطق فترة الحجر الصحي الذاتي للمسافرين. قم بزيارة مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) لمزيد من المعلومات
سواء تم تطعيمك بالكامل أم لا، فمن المهم أن تكون على دراية وتتبع الإرشادات الخاصة بارتداء…..
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه
