اكتشفي معنا كيف يعمل النظام الغذائي العسكري؟

انقضت أيام عيد الفطر المبارك الزاخرة بالحلويات والأطباق الدسمة المتنوّعة، وتركت بضعة كيلوغرامات زائدة، يشكّل التخلّص منها في أسرع وقت ممكن هدفاً أساسياً لدى كثيرين. في السطور الآتية ريجيم سهل وسريع يخلصك من 2 كلغ في الأسبوع:

ريجيم سريع وسهل يخلصك من 2 كلغ في الأسبوع

ريجيم سريع وسهل يخلصك من 2 كلغ في الأسبوع ويمنحك قواماً رشيقاً يشكل النظام الغذائي العسكري نموذجاً مثالياً للحميات السريعة والسهلة لخسارة الوزن بسرعة كبيرة

يُعدّ النظام الغذائي العسكري واحداً من الحميات الأكثر شيوعاً في العالم. ويُزعم أنه يساعد في إنقاص الوزن بنحو 4.5 كلغ في أسبوع واحد!

ما هو النظام الغذائي العسكري؟

النظام الغذائي العسكري لخسارة الوزن بسرعة النظام الغذائي العسكري هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن بشكل كبير في أسبوع واحد فقط

يُعرف بالعديد من الأسماء منها: “نظام 3 أيام الغذائي”، “النظام الغذائي البحري” و”النظام الغذائي للجيش” و”حمية الآيس كريم”

تابعي المزيد: أفضل رجيم حسب فصيلة الدم

كيف يعمل النظام الغذائي العسكري؟

تتضمن خطة النظام الغذائي العسكري برنامج وجبات لمدة 3 أيام تليها 4 أيام راحة، وتتكرر الدورة الأسبوعية حتى تصل إلى الوزن المستهدف

في الأيام الثلاثة الأولى، تشمل الخطة وجبات منخفضة السعرات الحرارية للإفطار والغداء والعشاء. لا توجد وجبات خفيفة بين الوجبات

يبلغ إجمالي السعرات الحرارية المتناولة خلال هذه المرحلة بين 1100 – 1400 سعرة حرارية في اليوم

البرنامج

طرق تطبيق النظام الغذائي العسكري…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه