إذا كنت من عشاق الرشاقة إليك عاصمة اللياقة البدنية في العالم
تعرف معنا على عاصمة اللياقة البدنية في العالم وأهم المعلومات حول رحلة الانتقام بعد كورونا وإلى أين تسافر هذا العام وأفضل الوجهات السياحية التي تناسبك وقد حللت ريبوك العدائين الهواة والمحترفين في بلدان مختلفة باستخدام مقاييس محدد وعدد الصالات الرياضية والمدن الأكثر كثافة انتهى الأمر بسويسرا إلى احتلال المرتبة الأعلى باعتبارها “عاصمة اللياقة البدنية النهائية” في العالم
تعرف أولاً على اللياقة البدنية حول العالم ثم على رحلة الانتقام
عاصمة اللياقة البدنية في العالم
تتبع سويسرا البرتغال وفرنسا وأيرلندا وهولندا على التوالي من حيث الدرجة الإجمالية. إسبانيا، التي احتلت المرتبة 12 في النتيجة الإجمالية، كان لديها أسرع عدائي ماراثون بمتوسط زمن قدره 3:49:09. النرويج، التي احتلت المرتبة السادسة، تتصدر العالم للعدائين المحترفين، بحصولها على 28 ميدالية أولمبية في ألعاب القوى وأحداث التحمل بشكل عام
احتلت الولايات المتحدة المرتبة السابعة في النتيجة الإجمالية، في حين أن فرنسا ، التي احتلت المرتبة الثالثة، تتصدر العالم في عدد أحداث المضمار والدرب بإجمالي 141
مارس الركض في الهواء الطلق في هذه الدول
اللياقة البدنية أمر يستمتع به الجميع في جميع أنحاء العالم، مع فوائد كبيرة على أجسامنا وعقولنا. يعد الجري من أسهل أشكال التمرين. وقال متحدث باسم ريبوك في بيان إن العديد من هذه البلدان تقدم مناظر خلابة ومثالية للاستمتاع بالركض بالخارج
سويسرا عاصمة للياقة البدنية في العالم
إنه لأمر رائع أن ترى أفضل الوجهات السياحية للياقة البدنية والجري منتشرة في جميع أنحاء العالم من أستراليا إلى الولايات المتحدة الأمريكية. وأضاف المتحدث باسم شركة ريبوك في البيان: “مع احتلال المملكة المتحدة المرتبة 11، سيكون من الرائع رؤية هذا المركز يزداد خلال السنوات القادمة والوصول إلى أفضل 10 عواصم للياقة البدنية في العالم
رحلات ديزني لاند والتزلج واليوجا ووجهات السفر الرومانسية
عطلات ديزني رحلات تزلج واليوجا والعافية قم بالتركيز على عطلات رومانسية السفر الجماعي إذهب الى الخارج السفر في الفضاء وعلم الفلك وجهات شهر العسل التطوع والعمل الخيري استمتع بجولتك السياحية ولكن ماذا عن الصحة والرشاقة خلال السفر
كيف تحافظ على روتين عافيتك في المنزل، وفقاً للخبراء
حتى مع إعادة فتح الصالات الرياضية والمنتجعات الصحية واستوديوهات التمرين، فإن اتجاه العافية في المنزل لا يسير في أي مكان
كيف يحافظ 10 من محترفي العافية على صحتهم أثناء السفر
قد لا يبدو النضال من أجل الالتزام بروتينك الصحي أثناء السفر حقيقياً فهناك فندق يركز على العافية أو منتجع تتمتع صالة الألعاب الرياضية بإطلالة رائعة حقاً. ولكن بالنسبة للجزء الأكبر، من الصعب مواكبة تمارين HIIT أو العثور على عصائر maca أثناء السفر. لو كان هناك بعض خبراء العافية المتجولين حول العالم على استعداد لمشاركة أسرار كيفية الحفاظ على لياقتهم أثناء السفر الدائم
انضم إلى رواد العافية والمؤثرين والمحترفين. سيشاركون معلوماتهم الداخلية – نصائح حول كل شيء بداية من الاحتفاظ بمخزنك بأطعمة صحية على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع وحتى الكوكتيلات التي طلبوها بالفعل في البار، بالإضافة إلى الحفاظ على صحتك أو هضمك أو نومك
جوي جونزاليس، الرئيس التنفيذي لمعسكر تدريب باري
يقول خبير اللياقة البدنية أن الحيلة تكمن في جعلها جزء من تجربة السفر الخاصة بك: اذهب للركض على الشاطئ مع قضاء اليوم في التزلج الريفي على الثلج ، وتسلق الجبال
جيل بلاكيواي ، DACM ، أخصائي الوخز بالإبر وخبير صحة المرأة
لا شيء يعيق خطط سفرك مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. تشرح بلاكيواي: إنه يؤثر على إيقاعات الجسم اليومية ويضبط ساعتنا الداخلية
كيمبرلي سنايدر ، CN ، أخصائية تغذية مشهورة
نظرًا لأن السفر يعني الخروج من مطبخك وخروجك من منطقة الراحة الخاصة بك، يجب أن تتضمن سفر سنايدر مكملات مثل البروبيوتيك SBO والتي…..
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه
