سموذي التمر والموز بالقرفة … نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، وصفة من العصائر الطبيعية الغنية بالفوائد الغذائية وهي مهمة لتعزيز المناعة ومحاربة فقر الدم، تعلمي معنا طريقة عمل السموذي وتمتعي مع أفراد أسرتك بفوائده ومذاقه اللذيذ
شاهدي: سموذي التفاح بالقرفة والشوفان بالفيديو
المقادير
– الموز :
5 حبات
– حليب :
3 اكواب
– التمر :
10 حبات
(مقشر ومنقوع في الماء)
– العسل :
3 ملاعق كبيرة
– القرفة :
ملعقة صغيرة
5 حبات
– حليب :
3 اكواب
– التمر :
10 حبات
(مقشر ومنقوع في الماء)
– العسل :
3 ملاعق كبيرة
– القرفة :
ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- قشري الموز وقطعيه، وصفّي التمر من الماء جيداً.
- ضعي قطع الموز والتمر في إبريق الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الحليب والعسل.
- اخلطي المكونات لحوالي 3 دقائق حتى تمتزج مع بعضها البعض.
- اسكبي سموذي التمر والموز في أكواب التقديم، وأضيفي مكعبات الثلج بحسب الرغبة، ورشي القرفة على الوجه، ثم قدميه.
سمات
