اضطراب الشخصية الحدية: هو حالة صحية عقلية تتميز بنمط من عدم الاستقرار في العلاقات، والصورة الذاتية، والمزاج، والسلوك السيء الغير واعي .
الشخصية الحدية: هي شخصية مزاجية بشكل مفرط و تتميز بالسلوك المتهور و الاندفاعية ينتج عنها ردود فعل عاطفية و غير لائقة .
ومع ذلك، من المهم أن ندرك أن اضطراب الشخصية الحدية هو حالة صحية عقلية مشروعة تتطلب التشخيص والعلاج المناسبين.
أسباب اضطراب الشخصية الحديه:
أسباب اضطراب الشخصية الحديه معقدة ومتعددة الأوجه، حيث تلعب العوامل الوراثية والبيئية دوراً . قد يزيد الاستعداد الوراثي من خطر الإصابة باضطراب الشخصية الحدية، ويمكن أن تساهم تجارب الطفولة مثل الصدمة أو الإهمال أو سوء المعاملة أيضاً في تطوره. على الرغم من ذلك، هناك العديد من المفاهيم الخاطئة والوصمات المحيطة باضطراب الشخصية الحديه، حيث ينظر بعض الأشخاص إليها على أنها ضعف شخصي أو عيب في الشخصية
لكن من أهم الأسباب ما يلي :
- التعرض لصدمة نفسية قوية
- إساءة المعاملة في الطفولة
- اضطراب البيئة الأسرية و علاقات العائلة الغير مستقرة
- أسباب جينية و وراثية
- عدم القدرة على التأقلم مع المجتمع
- بنية المخ الضعيفة ، في الجزء المسؤول عن التحكم في الإنفعالات العاطفية
أعراض اضطراب الشخصية الحدية :
تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعاً لاضطراب الشخصية الحديه الخوف من الهجر، والعلاقات العاطفية غير المستقرة، والسلوك المتهور، والتقلبات المزاجية الشديدة. قد يعاني الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الحديه من أجل الحفاظ على علاقات مستقرة وصحية، وغالباً ما يعانون من ردود فعل عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد المتصور. يمكن أن يؤثر اضطراب الشخصية الحدية بشكل كبير على الأداء اليومي للفرد، مما يؤدي إلى صعوبات في العمل والمدرسة والبيئة الاجتماعية.
و يمكننا تلخيص الأعراض بشكل مبسط كما يلي :
- الخوف من الهجران والفقد
- الشعور بالفراغ العميق
- الشعور بالعظمة
- لأوهلم و انفصال عن الواقع
- الميل للعلاقات غير المستقرة
- تقلبات حادة في المزاج
- صورة الذات محطمة
- محاولات انتحارية متكررة
- سلوكيات ادمانية
- الاندفاعية
- غضب مفاجئ و غير مبرر
- شك شديد
- اضطراب الهوية
- عدم الاستقرار العاطفي
علاج اضطراب الشخصية الحدية :
هل اضطراب الشخصية الحدية خطير ؟
الإجابة: يمكن أن يكون علاج اضطراب الشخصية الحدية أمراً صعباً بسبب الطبيعة المعقدة للاضطراب. و أحد أكبر التحديات في علاج اضطراب الشخصية الحديه هو إدارة السلوك الانتحاري وإيذاء النفس . إن الأفراد الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية هم أكثر عرضة لخطر الانخراط في هذه السلوكيات، والتي يمكن أن تهدد حياتهم .
ومع ذلك، من المهم أن ندرك أن اضطراب الشخصية الحديه هو حالة صحية عقلية مشروعة تتطلب التشخيص والعلاج المناسبين.
هل يمكن الشفاء من الشخصية الحدية؟
على الرغم من ماتم ذكره ألا إن، يعتبر العلاج النفسي، المعروف أيضاً باسم العلاج بالكلام (الفضفضة) ، هو الخط الأول لعلاج اضطراب الشخصية الحدية.
جلسات العلاج السلوكي والمعرفي: ويمكن أن يتخذ هذا النوع من العلاج أشكالاً مختلفة، بما في ذلك: – العلاج السلوكي الجدلي – العلاج السلوكي المعرفي. و ذلك يساعد المريض على تنظيم أفكاره و مشاعره المضطربة ، و تدريب الفرد على تطوير مهاراته.
يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحديه على تطوير مهارات التأقلم وتنظيم عواطفهم وتحسين علاقاتهم مع الآخرين.
فترات العلاج الدوائي: في بعض الحالات، يمكن أيضاً وصف الأدوية للتحكم في أعراض معينة، مثل الاكتئاب أو القلق. من أجل ضبط إنفعالات المريض و التقليل من نوبات غضبه و السيطرة على ردود افعاله. ومع ذلك، لا يعتبر الدواء وحده علاجاً فعالاً لاضطراب الشخصية الحديه.
مع العلاج والدعم المناسبين، يمكن للأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحدية إدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.
ممارسة تقنيات التهدئة الذاتية : مثل التنفس العميق أو استرخاء العضلات التدريجي – الانخراط في النشاط البدني أو الهوايات الإبداعية كوسيلة لتوجيه المشاعر الشديدة – الحفاظ على روتين صحي، بما في ذلك مواعيد منتظمة للنوم والوجبات – ممارسة الرحمة والتسامح مع الذات من خلال تطوير آليات واستراتيجيات التكيف هذه، يمكن للأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحديه إدارة أعراضهم بشكل أفضل وتحسين نوعية حياتهم بشكل عام.
كما ويمكنك أيضاً قراءة المزيد عن :
صدمات الطفولة اعراضها و اثارها و طرق العلاج
تشافي الطفل الداخلي: لاستعادة التوازن والنمو الشخصي
الطفل الداخلي: فهم أعمق لشخصيتنا
فوائد واستخدامات تنفس الهولوتروبيك
طريقة تنفس الهولوتروبيك Holotropic
ما هو تنفس الهولوتروبيك Holotropic
تقنية الهبونوبونو للسماح بالرحيل
دادي ايشوز Daddy Issues أو ما يعرف بقضايا الأب (مشاكل عقدة الأب)
مامي ايشوز (mommy issues) مشاكل عقدة الأم
شاهد جمال الطبيعة وألذ الوصفات
